A sincronização de ciclo, prática de alinhar certos hábitos de saúde ao seu ciclo menstrual, tornou-se uma tendência popular no mundo do bem-estar. Alguns afirmam que treinar em pontos específicos do ciclo pode aumentar o ganho de massa muscular, mas uma nova pesquisa descobriu que a sincronização de ciclo não faz diferença no ganho de … Continue lendo “Sincronizar Treinos com o Ciclo Menstrual Funciona? Novo Estudo Revela a Verdade Sobre Ganho de Força”