“A dieta cetogênica, rica em gorduras e pobre em carboidratos, tem mostrado potencial para regularizar ciclos menstruais irregulares. Ao induzir o corpo a produzir cetonas como fonte de energia, essa dieta pode reativar ciclos menstruais interrompidos e tornar mais regulares aqueles já existentes.
Em um estudo realizado na Universidade Estadual de Ohio, mulheres com sobrepeso na pré-menopausa que seguiram uma dieta cetogênica, com ou sem suplementação de cetonas, apresentaram melhorias significativas em seus ciclos menstruais. Algumas participantes, inclusive, relataram a volta da menstruação após um longo período de amenorreia.
A hipótese é que a produção de cetonas, ao fornecer uma alternativa à glicose como fonte de energia, possa influenciar positivamente o equilíbrio hormonal e, consequentemente, regularizar o ciclo menstrual. No entanto, são necessários mais estudos para elucidar os mecanismos exatos envolvidos nesse processo.
É importante ressaltar que os resultados do estudo indicam que a dieta cetogênica pode ser uma opção promissora para mulheres com irregularidades menstruais, mas não deve ser considerada uma solução universal. A individualidade de cada organismo e a presença de outras condições de saúde podem influenciar os resultados. Além disso, o uso de contraceptivos hormonais pode interferir nos efeitos da dieta.
Antes de iniciar qualquer dieta, é fundamental consultar um médico ou nutricionista para avaliar as necessidades individuais e os possíveis riscos.“
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